Je me concentre sur mes expirations.
Je ferme tranquillement les yeux.
À chaque expiration je laisse mes pensées négatives quitter mon corps...
À chaque expiration je laisse mes pensées négatives quitter mon coeur...
À chaque expiration je laisse mes pensées négatives quitter ma tête...
J’inspire des pensées positives...j’expire...et je laisse faire mon intention...
